如何不痛苦的起床

首先保证 4.5 小时的睡眠，也就是 3 个周期。并没有，这就是问题所在，多余的睡眠并不会让我在清醒的时候更加高效，相反的，当我睡得过多时我在清醒的时候也是浑浑噩噩的。比较流行的说法是我们要保证每天 8 小时的睡眠，所以很多人都是按照每天睡 8 小时的原则来睡觉。那么为什么我们这些人这么执着于早起呢？我有时七点到公司楼下，坐在路边边吃早餐边等着看那些差几分钟九点从拥挤的公交车上下来的人，疲惫不堪地迈着小碎步冲向电梯，有时他们慌忙的喊着，啊啊啊，就剩一分钟了！曾经我也是其中的一员，现在角色变了，我只觉得他们可笑。