如何早起不赖床不痛苦

并没有，这就是问题所在，多余的睡眠并不会让我在清醒的时候更加高效，相反的，当我睡得过多时我在清醒的时候也是浑浑噩噩的。记住，从此刻起，做正确的事，不要做容易的事。永动机这个想法从冒出来到现在已经有几千年了，上亿顶尖智慧的人都没有造出来，我更不可能。早起很难，但只是难在第一步，也就是让你接受早起这样的生活模式，因为找借口晚起太容易了。我观察到周围很多人都被起床所困扰，很多人的借口是一想到起床就要去上班/上学，就不想起床。