如何走出自我否定思维

拥有健康自尊的人，能够比较全面、平衡、客观地看待自己，而不会完全由社会评价系统、他人对自己的认可与否来评估自己的价值。实际上，过分高自尊的人，与低自尊者相比，是拥有另一个极端的… 图片来自韩剧《Run on》 1、为什么说这不是一个关于「自信」的问题？实际上，对自身优点、积极面、成就事件及其记忆的肯定和回顾，可以帮助我们强化自我肯定的感受，进而提升自尊水平和自我价值感。所以，要想从不断的自我否定和自我怀疑中摆脱出来，我们要解决的首要问题，其实是如何瓦解低自尊、重建健康自尊，而不是提升简单的、好听不好用的所谓自信。